Ils ont identifié deux types de bonheur: le premier, le bonheur hédonique, correspond à la recherche du plaisir et à l’évitement de la souffrance; le second, le bien-être eudémonique, est lié à la réalisation de soi, à l’autonomie, aux relations positives vis-à-vis des autres, ainsi qu’au sens que nous donnons à notre existence.
Une découverte totalement fortuite, puisque c’est lors d’une promenade dans un parc public qu’elle constate incidemment qu’elle parvient à chasser de son esprit des pensées désagréables dès qu’elle bouge rapidement ses yeux de gauche à droite.
Ou encore, dans la tradition chrétienne, ce conseil de saint François de Sales:”Une demi-heure de méditation est essentielle chaque jour, sauf quand on a une vie très occupée. Dans ce cas, une heure est nécessaire.”
On rappelle souvent à ce propos le proverbe chinois:”Tu ne peux pas empêcher les oiseaux de voler au-dessus de ta tête, mais tu peux les empêcher de faire leur nid dans tes cheveux.”
